太注意別人眼光

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你最近可能是生活壓力過大造成的。出現(xiàn)了過度敏感，其實(shí)。別人也沒有特別注意你。
      指導(dǎo)意見：
      建議。多休息。保證充足睡眠。多運(yùn)動(dòng)。尤其是戶外運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力。舒緩心情。在自然界中可以找到心靈的寄托。這樣。你可以安靜下來。慢慢的調(diào)理。沒有大的問題。你也可以考慮找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      咨詢者為25歲男性，最近太在意別人的看法和眼光，導(dǎo)致自己不自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者增強(qiáng)自信心，多看到自身的長處和優(yōu)點(diǎn)。不要在意別人的眼光，做好自己。如果別人太注意你，可以采用深呼吸或者轉(zhuǎn)移注意力等進(jìn)行釋放。