失眠兩天沒睡個好覺了，也樣才能睡好

      病情分析：
      失眠考慮神經衰弱，植物神經調節(jié)紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。
      指導意見：
      可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調理，另外養(yǎng)成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好！平時會有很多的因素導致失眠：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學習壓力過重、環(huán)境改變等社會環(huán)境因素是另一重要原因。
      指導意見：
      特別要注意睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，注意晚上睡前可以多用溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，目前在治療上由于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調理臟腑功能達到治療效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系的
      指導意見：
      治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對“失眠兩天沒睡個好覺了，也樣才能睡好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興認識你，根據你所說的情況，年齡較小，失眠數天，那怕是和你有體虛，神經衰弱可能哦
      指導意見：
      建議你可以吃上谷維素，在配的吃上21今維他和樂力膠囊，增加抵抗力，營養(yǎng)神經，多吃菜瘦肉加強營養(yǎng)，多休息呢