你好我是偶爾階段性的，晚上很困就是睡不著
男 | 28歲 2015-08-30 06:59:06
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 一年有幾次會(huì)這樣。喝過中藥。一直有吃佐匹克隆。困的眼睛睜不開就是進(jìn)不去睡眠狀態(tài)
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2015-08-30 07:01:18 我要投訴
病情分析：
我覺得你首先可以吃點(diǎn)五味子顆粒調(diào)節(jié)一下睡眠質(zhì)量，然后吃點(diǎn)保和丸調(diào)節(jié)脾胃！有效果再咨詢我這是我的編號(hào)@49975
指導(dǎo)意見：
放松心態(tài)！平時(shí)注意不要總想些復(fù)雜的事情或者一定要堅(jiān)持慢跑，是每天都至少慢跑30分鐘以上才是有氧運(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)意想不到的效果！
2015-08-30 07:03
ask61462232ly
追問
三十分鐘慢跑。我有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。每天很焦慮。
2015-08-30 07:05醫(yī)生回答：
我覺得你首先可以吃點(diǎn)五味子顆粒調(diào)節(jié)一下睡眠質(zhì)量，然后吃點(diǎn)保和丸調(diào)節(jié)脾胃！有效果再咨詢我這是我的編號(hào)@49975希望我的回答你能接受！謝謝
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