14歲的女生怎么減肥

      你好 朋友
      合理的飲食與運(yùn)動是減肥的關(guān)鍵
      

      同學(xué)你好,在回答你的問題之前,想先知道一下你的確切身高和體重.你也可以自己通過這個(gè)網(wǎng)址計(jì)算一下 如果超標(biāo)的話,再考慮減肥的問題.
      1,你才14歲,正屬發(fā)育的關(guān)鍵期,建議你不要通過亂吃減肥藥或一味減少食量的方式來減肥.這樣不僅對未來身體的發(fā)育造成影響,可能還導(dǎo)致胸部發(fā)育不良（我有不少同學(xué)就是初中的時(shí)候減肥,結(jié)果胸部發(fā)育不好的……）.
      2,身高的遺傳因素較大,但也可通過后天鍛煉來增加,有一定效果,如打籃球等.如果能堅(jiān)持下來,相信對你的增高會有幫助,同時(shí)也能達(dá)到減肥的目的.
      3,如果因?yàn)槟愕纳聿膯栴}而自卑或被人嘲笑,希望你能渡過這個(gè)特殊階段的難關(guān).因?yàn)槟愕娜松愤€很長,以后誰都不知道誰會變成什么樣,丑小鴨一定也能變天鵝的! 只要自己努力,沒什么克服不了.就算長相問題自己無法改變,但能夠改變的,是你自己面對生活的心.
      
      以上是對“14歲的女生怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！