怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥

      減肥建議飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況分析，減肥還是堅(jiān)持，通過注意飲食均衡加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去參加一下專業(yè)的減肥修身健身鍛煉，有科學(xué)的飲食搭配科學(xué)的鍛煉，希望對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      您好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實(shí)減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，最根本的就是長期的堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時(shí)飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您
      以上是對(duì)“怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析來看。你可能是體重超重了。想考慮減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先是要管住嘴。少吃動(dòng)物油脂類的食物?？刂骑嬍常坎统缘貌灰^飽。其次就是要多運(yùn)動(dòng)。制定一個(gè)合理有效的減肥計(jì)劃，并持之以恒，才會(huì)有效果的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的年齡，正是長身體的時(shí)期，需要更多的營養(yǎng)，不要減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，控制飲食，不要熬夜，不吃辛辣刺激性食物。