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男 | 17歲 2017-02-04 10:03:11 6人回復(fù) 來自

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想得到的幫助: 早晚喝奶 能減肥么 我想減肥 能減肥么 早晚喝奶

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

暴素青
暴素青 天津市第一中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,糖尿病足,原發(fā)性慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11043稱贊:1
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2017-10-08 13:41:27

      指導(dǎo)意見:
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以,例如您跑步需要心率達(dá)到120-140次左右/分鐘,每次運(yùn)動(dòng)要維持30分鐘左右,這樣才能起到減肥效果。食上要少吃油膩,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

張靜
張靜 長(zhǎng)春市婦產(chǎn)科醫(yī)院   四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、 幫助網(wǎng)友:88963稱贊:494
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2017-02-04 10:05:32 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,早晚喝奶是能減肥的,但是可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良啊,要慎重啊
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你放松思想,減肥一是要多參加體育鍛煉,跑一跑步,跳一跳繩,二是適當(dāng)節(jié)食,一日三餐只吃八分飽,不要吃油膩的,這樣比較好
      

鄒云霞
鄒云霞 宜黃縣婦幼保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心   護(hù)師 擅長(zhǎng): 流產(chǎn),早產(chǎn),異位妊娠,前置胎盤,妊娠劇吐 幫助網(wǎng)友:21298稱贊:46
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2017-02-04 10:05:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,奶粉里含有蛋白質(zhì)熱量是不能減肥的,你應(yīng)吃些蔬菜和水果,可以減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)多增加體育鍛煉,如練健美操,跑步,打籃球等,注意飲食控制,不要吃高熱量,高蛋白的食物,這樣是可以減肥的。
      
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥肥肥減肥減肥減肥需要醫(yī)生幫助”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳冬麗
陳冬麗 護(hù)師 擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,不孕癥,小兒陰道炎, 幫助網(wǎng)友:3127稱贊:3
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2017-02-04 10:06:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述運(yùn)動(dòng)減肥是最好的減肥方法,合理飲食,忌零食和夜宵。
      指導(dǎo)意見:
      積極參加戶外活動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,同時(shí)也能減肥。多喝水,多吃新鮮蔬菜及水果,按時(shí)進(jìn)餐,合理飲食,避免精神過于油膩的食物。
      

王國(guó)賢
王國(guó)賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒腦癱,腦功能協(xié)調(diào)障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網(wǎng)友:42700稱贊:54
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2017-02-04 10:06:46

      病情分析:
      只喝奶減肥。除了吃飯以外,再喝奶就不減肥了呢。主要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見:
      不能吃煎炸食物。不能喝飲料。不能吃油太多,每天不超過23ml,鹽不超過5克,饅頭不超過兩個(gè)每天。不吃別的面食。
      

孫樹齊
孫樹齊 武城縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎 幫助網(wǎng)友:18227稱贊:12
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2017-02-04 10:08:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖確實(shí)很困擾青少年,但是光靠早晚喝奶是不可以減肥的!
      指導(dǎo)意見:
      建議你如果想減肥,最好通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)鍛煉,早飯,午飯,晚飯三餐的比例應(yīng)該是九六三!晚上少吃加鍛煉!這樣減肥健康不反彈
      

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