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如何減肥，快速減肥，健康減肥

保密 | 0個月 2021-07-18 15:50:22 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何減肥，快速減肥，健康減肥

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-07-19 06:57:02 我要投訴

      減肥要注意合理健康的飲食規(guī)律性的飲食，不要吃得過飽，適當?shù)脑黾舆\動量來達到減肥的效果，這樣是比較健康和有效的，不會對身體造成傷害，需要堅持運動

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-19 06:49:27 我要投訴

      首先不要暴飲暴食，嚴格的控制飲食，以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃高熱量高脂肪的食物另外要加強體育鍛煉每天鍛煉四十分鐘以上的有氧運動。

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