運動員想減肥怎么辦？
保密 | 0個月 2008-08-09 16:01:10
1人回復
來自溫州市
健康咨詢描述：
我不是專業(yè)的運動員,只是校運動會上班級里被給予厚望的運動員,17歲,女.
我參加的項目基本都是800米,400米這樣的中長跑.
現(xiàn)在我覺得我小腿很粗很難看,想瘦小腿（其他部位都比較瘦,大家都叫我增肥的）
但是跑步的訓練可能會讓小腿變粗吧?我如果盲目地減肥,節(jié)食一定會給我運動場上的發(fā)揮大打折扣,應(yīng)該還是體力比較重要.
很矛盾----要減肥就容易體力吃不消；要運動會有成績就應(yīng)該增點肥維持體力
有什么兩全齊美的辦法嗎?
飲食,跑步姿勢,訓練強度,平時的保健等方面有什么好的建議沒?
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