我想減肥我想減肥我想減肥減肥減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，在控制飲食的前提下，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物就可以。三要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，重要的是體育運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果?？梢酝ㄟ^(guò)跑步，跳繩和機(jī)動(dòng)車的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果同時(shí)有助于身體的健康成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，如果你想減肥，建議你最好運(yùn)用合理的減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免攝入高蛋白質(zhì)，高油脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多喝點(diǎn)水，平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，看你敘述想減肥，平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？飲食怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥呢就是要控制飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理健康的減肥，不要故意節(jié)食之類的，就是管住嘴，邁開(kāi)腿，心情舒暢
      
      以上是對(duì)“我想減肥我想減肥我想減肥減肥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，首先需要規(guī)律飲食，要少食多餐，每日三餐控制飲食量，不要吃油膩，甜品。每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到身體微微出汗為止，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要注意休息，注意保暖，避免過(guò)度勞累，多喝水，多吃含維生素和蛋白食物。