你好我最近一直失眠，我是亞甲炎病人吃了一個半月
保密 | 0個月 2012-05-27 17:01:14
1人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 你好我最近一直失眠，我是亞甲炎病人吃了一個半月的阿司匹林腸溶片了，可是最近老是睡不著，你說這是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-28 21:35:16 我要投訴
病情分析：
你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成按時入寢與按時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。堅持每天保持半小時至1小時的運動，可促進睡眠，但睡眠前應(yīng)盡量避免劇烈運動。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利于睡眠，
指導(dǎo)意見：
失眠也可根據(jù)失眠的情況，可以適當(dāng)服用安眠、鎮(zhèn)靜以及調(diào)節(jié)情緒藥物，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。祝你早日健康。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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