醫(yī)生，我最近經(jīng)常失眠

      病情分析：
      請問這種情況持續(xù)有多久了呢？這種情況下，都做過哪些方面的治療呢？請問有沒有明顯的誘發(fā)因素呢？
      指導意見：
      首先失眠的種類比較多，這個年齡失眠常常是因為神經(jīng)衰弱所造成的，應(yīng)該采用中醫(yī)的手段進行調(diào)理就有效果。
      

      病情分析：
      上述產(chǎn)品的具體治療作用和相關(guān)的健康安全性能，現(xiàn)在還不是十分的明確。
      指導意見：
      所以為了身體的健康，全部推進首選，還要根據(jù)個人的具體表現(xiàn)來判斷病情，選擇治療方法。
      

      指導意見：
      患者為青年女性，最近經(jīng)常失眠，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好
      
      以上是對“醫(yī)生，我最近經(jīng)常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！