我是一個(gè)孩子的媽媽，最近一直失眠

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，如長期壓力緊張，生活不順心，另一方面也與軀體因素有關(guān)如各種軀體不適。針對失眠的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)或體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      可能屬于有壓力大等或者精神緊張影響正常睡眠的情況，注意休息，
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該積極調(diào)整情緒看看，建議也可以選擇口服逍遙丸或者安神補(bǔ)腦液調(diào)理看看效果較好避免太緊張

      病情分析：
      你好，失眠可以導(dǎo)致入睡困難，睡后易醒，不能保持深睡眠狀態(tài)啊，多跟長期熬夜，腦力過勞，精神刺激有關(guān)的
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解郁安神顆?；蛘咧焐鞍采裢柽M(jìn)行治療，保持心情舒暢，不可以急躁動(dòng)怒啊，每晚堅(jiān)持熱水泡腳多搓搓腳心涌泉穴
      
      以上是對“我是一個(gè)孩子的媽媽，最近一直失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！