我是一個孩子的媽媽，最近一直失眠
健康咨詢描述： 我是一個孩子的媽媽，最近一直失眠，每天都要自己不停的動一下腿，這樣想著，這樣很快就睡了，也只有這樣才會睡著，每天很焦慮，經(jīng)常會什么事都沒有，一個人生悶氣，很累，加上老公經(jīng)常自慰，而不顧我感受，我經(jīng)常會因為這些事也會更加的煩，每天就是坐下來安靜一下就沒什么心情，這是怎么了，很愛亂想，就一點點小事都會發(fā)很大的脾氣，自己控制不了，這是怎么回事啊
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引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，如長期壓力緊張，生活不順心，另一方面也與軀體因素有關(guān)如各種軀體不適。針對失眠的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動或體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
病情分析：
可能屬于有壓力大等或者精神緊張影響正常睡眠的情況，注意休息，
指導(dǎo)意見：
建議應(yīng)該積極調(diào)整情緒看看，建議也可以選擇口服逍遙丸或者安神補(bǔ)腦液調(diào)理看看效果較好避免太緊張
現(xiàn)在又懷了二胎，不想影響到寶寶，我該怎么辦，能吃點什么緩解或者怎么樣嗎
恩建議應(yīng)該注意安全較好的，考慮不影響孩子的情況建議食療的
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病情分析：
你好，失眠可以導(dǎo)致入睡困難，睡后易醒，不能保持深睡眠狀態(tài)啊，多跟長期熬夜，腦力過勞，精神刺激有關(guān)的
指導(dǎo)意見：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解郁安神顆粒或者朱砂安神丸進(jìn)行治療，保持心情舒暢，不可以急躁動怒啊，每晚堅持熱水泡腳多搓搓腳心涌泉穴
以上是對“我是一個孩子的媽媽，最近一直失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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