我最近失眠了，怎么辦

      你好，經(jīng)常失眠的話(huà)，平時(shí)，睡覺(jué)之前盡量不要玩手機(jī)，設(shè)置自動(dòng)關(guān)機(jī)，看一看書(shū)，或者是睡前泡一泡腳，放松一下精神，這樣的話(huà)有助于睡眠。
      

      你好，通過(guò)你描述的這一類(lèi)情況屬于睡眠障礙問(wèn)題。睡前不易做過(guò)于興奮的事情。調(diào)整規(guī)律的作息時(shí)間。短期可以考慮使用改善睡眠的藥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行治療，避免看電視手機(jī)等太長(zhǎng)時(shí)間，祝您早日婦科
      
      以上是對(duì)“我最近失眠了，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠一天兩天不要緊的,如果是長(zhǎng)期失眠的話(huà)就要引起重視了.長(zhǎng)期失眠得不到及時(shí)有效的調(diào)理是會(huì)給身體帶來(lái)很多疾病的.你可以先進(jìn)行自我的調(diào)理.首先就更正自己不好的習(xí)慣,不要熬夜,給自己制定一個(gè)合理的作息時(shí)間表.按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,睡覺(jué)前泡泡腳,起床后鍛煉身體.平時(shí)多和朋友們交流,也可以出去走走散散心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠一天兩天不要緊的如果是長(zhǎng)期失眠的話(huà)就要引起重視了.長(zhǎng)期失眠得不到及時(shí)有效的調(diào)理是會(huì)給身體帶來(lái)很多疾病的.你可以先進(jìn)行自我的調(diào)理.首先就更正自己不好的習(xí)慣不要熬夜給自己制定一個(gè)合理的作息時(shí)間表.按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床睡覺(jué)前泡泡腳起床后鍛煉身體.平時(shí)多和朋友們交流也可以出去走走散散心