我最近整晚失眠怎么辦？

      如果排除其他事情影響，考慮可能與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，建議白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡覺前避免飲濃茶咖啡，喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，聽些舒緩的音樂，都有助于改善睡眠作用，如果失眠長(zhǎng)期不緩解，可以中醫(yī)中藥調(diào)理。
      

      出現(xiàn)失眠的臨床情況，應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的一種狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)到醫(yī)院檢查確診以后，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行治療一下。
      

      你好，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱所造成的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素或者是安神丸，注意調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，盡量不要睡得過晚。睡前可以喝杯熱牛奶或者是熱水泡泡腳，也有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“我最近整晚失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況，從中醫(yī)角度來說可能是又有點(diǎn)心神不交引起的最近睡眠不好，甚至整晚失眠等癥狀，建議你也可以吃點(diǎn)交泰丸，坤泰膠囊調(diào)理一下看看，應(yīng)該會(huì)有改善的，也可以找中醫(yī)開中藥調(diào)理，平時(shí)注意休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情