最近三四天失眠，整晚失眠

      病情分析：
      這種情況可能屬于睡眠質量不好，一個是睡眠的時間比較短，而且容易醒，醒后入睡困難。這是一種睡眠質量下降的表現(xiàn)。
      指導意見：
      睡眠質量下降了很多的原因，最常見的一個清晰的因素，而身體的因素先到醫(yī)院檢查清楚，如果是身體方面的因素及時的治療，情緒方面盡量的調解，多做做運動放松情緒。

      病情分析：
      你晚上11點睡睡夜里兩三點醒來，再也睡不著，看起來失眠是比較嚴重的。失眠有可能是和身體因素有關，也可能是精神心理因素引起的，如壓力大，精神緊張，焦慮不安等。
      指導意見：
      建議你的醫(yī)院神經內科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做相關生理檢查，并做一些心理量表。很可能需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。短時間內失眠不會對身體造成太大影響，但是對于失眠的擔心會造成失眠這么嚴重。晚上睡不著的時候讓自己靜靜躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。精神、身體放松之后就容易睡著了。

      病情分析：
      你好美，據你的描述，失眠的話，首先你要調整自己的心情的，不要有壓力，不要有焦慮，自己要平和自己心情。
      指導意見：
      建議你可以吃一些鈣片和一些牛奶，最好是睡前吃，可以助睡眠。你可以吃一下參松養(yǎng)心顆粒，還可以吃一下安神補腦液。這些藥物都是初期效果非常明顯，建議你兩種交替的吃，重要的還是要靠你自己來調理，還要加強運動，勞累也是很助睡眠的。
      以上是對“最近三四天失眠，整晚失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！