根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的癥狀,本身情況考慮是精神壓力過大,神經(jīng)衰弱,有關(guān)于影響綜合性表現(xiàn),到醫(yī)院檢查確診以后,是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進行規(guī)范性調(diào)理和治療。
這么年紀(jì)就容易導(dǎo)致失眠,但是現(xiàn)在要注意的是可以服用安神補腦液,平時也要注意到,不要過度勞累,適當(dāng)鍛煉體質(zhì)有助于睡眠。中午養(yǎng)成睡半個小時午覺的習(xí)慣有利于身體健康,平時多吃一些核桃,晚上睡覺之前可以喝點溫?zé)岬姆涿鬯?br />
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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