健康咨詢描述: 失眠整晚睡不著,心慌,感覺腿上就像怕上什么東西似得。反過來過去就是睡不著,白天累
你說你整個晚上失眠睡不著,心慌。就是腿上爬上什么東西似的,翻來覆去的總是睡不著。晚上睡眠不好,導(dǎo)致白天很累。你的這種睡眠不好的情況是什么時候開始有的呢?到現(xiàn)在有多長的時間了?這種睡眠不好,帶給你的影響有哪些呢?比如說對你的生活工作,人際關(guān)系等等,這些影響是你可以接受的嗎?
有兩個多月了,工作就是累了特別,網(wǎng)上有一種叫做益智y氨基丁酸的能管用不
當(dāng)然老師不知道你從事什么樣的工作,為什么會這么的累?你當(dāng)前可能最需要解決的是失眠問題。你所說的那種藥物,包括一些安眠藥,它只是起到一個暫時的作用,并不能從根本上解決問題。如果條件允許的話,建議你尋找心理咨詢師,做心理咨詢,可能會對你有幫助的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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