焦慮，抑郁，失眠整晚睡不著

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這些情況敘述來(lái)看，可能與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化思維有關(guān)，另外，受到事物刺激，休息不好也會(huì)加重問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，來(lái)有效地提高睡眠質(zhì)量，也有助于白天精神狀態(tài)的改善，另外，多去做一些積極開(kāi)心的事情來(lái)淡化情緒，白天避免工作過(guò)于疲勞，壓力過(guò)大，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      人的情緒狀態(tài)不好也是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。而人的情緒是受想法影響的。所以當(dāng)你心里感覺(jué)到煩躁、情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，是否這個(gè)時(shí)候心里的想法是消極負(fù)面的呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以試著去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。另外也要多去跟家人朋友溝通交流，及時(shí)表達(dá)自己的想法和感受。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，人只有在睡眠狀態(tài)中才能充分的休息補(bǔ)充能量和精力，但是您總是睡不著，這樣的話就會(huì)很容易影響你白天的精力，失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒方面的問(wèn)題，向焦慮抑郁精神方面的疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這個(gè)情況，建議你放松心情，排除軀體疾病后，建議您最好是去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，可以輔助一些藥物來(lái)進(jìn)行治療
      以上是對(duì)“焦慮，抑郁，失眠整晚睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      25歲女性，描述自己心情煩躁，焦慮抑郁，睡不著，容易醒，整晚睡眠都不好，未必?zé)馈?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您是因?yàn)樾睦頍┰杲箲]抑郁等引起了失眠，那建議您看看心理科，做一些心理方面的調(diào)節(jié)。如果是因?yàn)樗卟缓貌艑?dǎo)致出現(xiàn)了這些情緒困擾，那先要做身體方面的檢查，排除身體問(wèn)題后再考慮心理因素。