你好醫(yī)生我最近經(jīng)常失眠怎么辦
健康咨詢描述： 我最近經(jīng)常失眠怎么辦是不是天天上班累有關(guān)系，另外我還有比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥
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你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，經(jīng)常失眠，就要做到以下幾點(diǎn)，第1個(gè)要保證充分的平衡的營養(yǎng)，少吃油膩油炸生冷辛辣食品多吃蔬菜和水果，晚上只吃7成飽。第2個(gè)要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，第3個(gè)要加強(qiáng)鍛煉身體，使自己的身體變得強(qiáng)健，是治療所有身心疾病的基礎(chǔ)，第4個(gè)都有自己的朋友圈子，朋友們在一起說說笑笑，愉悅心情。第5個(gè)要給自己有各種積極的暗示，而不要給自己貼上任何負(fù)性的標(biāo)簽，因?yàn)橘N上什么標(biāo)簽就有可能成為標(biāo)簽上的那個(gè)人！比如你可以給自己貼上一個(gè)，無論任何情況下，躺下了來都能夠迅速睡著，這樣的標(biāo)簽！
前幾天被朋友氣的焦麗引起的
做自己喜歡做的事情，來一場說走就走的一兩天旅程，釋放壓力，焦慮！必須提高修養(yǎng)，寬闊胸懷！
這樣就失眠慢慢會(huì)轉(zhuǎn)好了嗎？我睡覺還會(huì)做夢
這樣應(yīng)該會(huì)有好轉(zhuǎn)的，一定要相信自己，如果一個(gè)人不相信自己，又不相信別人，你說這個(gè)世界該怎么辦？任何人都會(huì)做夢的，包括兒童在內(nèi)，只不過有人醒了記得住，有的人醒了記不住罷了，科學(xué)研究表明一般情況下做夢是不影響睡眠質(zhì)量的。
我有強(qiáng)迫癥去年8月份吃藥吃到年底癥狀好一點(diǎn)點(diǎn)醫(yī)生說要靠吃藥很難好起來所以今年不吃也沒有時(shí)間去拿藥最近癥狀又開始慢慢加重了
必須按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)按量按療程進(jìn)行服用，自己不要隨意的減停藥物，因?yàn)槊恳淮螠p停藥物都有可能是病情復(fù)發(fā)加重，延長治療的時(shí)間。當(dāng)病情穩(wěn)定的情況下，可以介入心理咨詢，有助于恢復(fù)健康。
得這病怎么那么麻煩，每周拿藥都很貴山四百我吃不起，有沒有不要藥物治療的
就是我以上跟你說的幾種辦法！營養(yǎng)，鍛煉，愛好，交往，理想，勤奮，胸懷！做到這些麻煩嗎？
這樣子就不用吃藥了嗎？我強(qiáng)迫癥癥狀強(qiáng)迫點(diǎn)數(shù)反復(fù)點(diǎn)數(shù)，吃哈密瓜可以緩解焦麗癥狀
吃哈密瓜可以緩解，就吃哈密瓜唄！那些優(yōu)秀的人總是具有以上共同的特點(diǎn)，他們不需要吃此類藥物?。『昧司筒怀粤税?！
病情分析：
最近經(jīng)常失眠，是不是天天上班累有關(guān)系，還有比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，壓力過大造成的，學(xué)會(huì)減輕壓力。強(qiáng)迫癥要解除自己的緊張和害怕焦慮。
指導(dǎo)意見：
建議：放寬心態(tài)，減少過大壓力，睡覺時(shí)不要玩手機(jī)，30分鐘后實(shí)在睡不著，可以通過閱讀圖書的方式來加強(qiáng)睡意，一旦有困意立刻睡覺。強(qiáng)迫癥首先要解除自己心理的緊張，害怕還有焦慮。對(duì)自己的癥狀采取不理不睬，不擔(dān)心，不緊張，不害怕和焦慮，做到順其自然。
強(qiáng)迫癥要治療多久才能達(dá)到康復(fù)，去年治療好幾個(gè)月然后就放棄治療了
需要你的自控能力和保持良好的心態(tài)給你如下幾點(diǎn)建議：1、轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。 2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除。 3、森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯(cuò)誤的信息，只要不理會(huì)這些不舒服，癥狀就會(huì)慢慢減輕。
你好醫(yī)生我昨晚又到12點(diǎn)半以后才能睡的著，在11點(diǎn)之前準(zhǔn)備睡覺然后腦袋想東西想了就一直睡不著翻來覆去睡不著
建議，在我這我這做咨詢，我得詳細(xì)了解你的狀況。
我左邊臉大怎么辦
有什么癥狀呢
沒有癥狀就那邊臉大，覺得不好看
突然變大的還是一直這樣
一直這樣吧！平時(shí)手機(jī)拍的照片看不出來。去照片館拍就能看的出來，長像是父母給的無法改變嗎？
除非整容，人都這樣，一邊大一邊小，手也是一樣
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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