最近經(jīng)常失眠怎么辦

      病情分析：
      您好，最近有勞累，精神壓力大，情緒不佳嗎，這些因素都是會導致失眠的。
      指導意見：
      建議您放松心情，中成藥可服用七葉神安滴丸，有益氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神的作用，增加戶外運動。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，病理性癥狀依靠個人努力難以改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，據(jù)您所說的情況首先要排除是否近期有工作壓力過大及大的事件影響到睡眠。這些現(xiàn)象都沒有時要做下心電圖有無異常！可使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的谷維素和維生素b12聯(lián)合使用。
      
      以上是對“最近經(jīng)常失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，多夢，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你要適當?shù)脑黾舆\動，比如徒步，打球等，配合服用谷維素和養(yǎng)血安神口服藥等調(diào)節(jié)。
      

      你這個失眠是什么時候開始的？是最近對嗎？最近有遇到什么事情嗎？另外你早上醒來頭疼胸口發(fā)悶癥狀是不是嚴重？如果癥狀嚴重，建議先到醫(yī)院做相關檢查，排除器質(zhì)性疾病。然后，可以找心理咨詢師做情緒疏導。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。