失眠怎么辦？

      病情分析：
      你好；根據(jù)你的描述晚上睡覺失眠，多夢主要是內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神膠囊，和谷維素和維生素B1,進(jìn)行調(diào)理。
      注意保持心情舒暢。
      勞逸結(jié)合，避免工作壓力大。
      睡前不要喝濃茶。
      睡前熱水泡腳。
      祝健康，
      醫(yī)生詢問：
      請問多長時(shí)間？月經(jīng)正常嗎？
      

      病情分析：
      您好，失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好，同時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，要多吃堅(jiān)果類食物，如瓜子、杏仁、開心果等，睡覺前喝一杯純牛奶，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的，最好是睡覺前散散步。
      
      以上是對“失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！