合理的睡眠時(shí)間
男 | 18歲 2011-01-16 20:02:53
1人回復(fù)
來自潮州市
健康咨詢描述： 合理的睡眠時(shí)間 應(yīng)該這樣安排
曾經(jīng)的治療情況和效果： 合理的睡眠時(shí)間 應(yīng)該這樣安排
想得到怎樣的幫助：合理的睡眠時(shí)間 應(yīng)該這樣安排（高2學(xué)生）
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2011-01-16 20:06:22 我要投訴
病情分析：
你好！在你的這個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間段，應(yīng)該還是比較緊張的，但休息也是非常重要的，沒有合理充足的睡眠，就不能有清醒正常的頭腦去接受很多知識(shí)的。
指導(dǎo)意見：
我建議你在晚上11點(diǎn)以前睡眠，早上6點(diǎn)多起床開始準(zhǔn)備一天的學(xué)習(xí)就是比較合理的，最好中午能小睡20分鐘左右更好。
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