快速減肥方法

      病情分析：
      你好，首先說(shuō)通過(guò)藥物，節(jié)食減肥的方法是不科學(xué)，不健康的，要及時(shí)停止
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您使用左旋肉堿，它可以迅速燃燒脂肪，對(duì)人體沒(méi)有任何副作用，配合運(yùn)動(dòng)減肥效果更好，例如跳繩，搖呼啦圈，慢跑等，同時(shí)要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，例如西蘭花，紫甘藍(lán)，草莓，櫻桃，柚子等都是很好的水果蔬菜，貴在堅(jiān)持啊

      病情分析：
      首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用?？茖W(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負(fù)平衡。 要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！ 沒(méi)有捷徑的。