經常性失眠

      病情分析：
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?br />      指導意見：
      ①以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.
      ②參加氣功,太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節(jié)能力.
      ③生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
      ④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調節(jié)神經功能方面的作用,有助于改善睡眠.
      生活護理：
      (1)自療失眠不能依賴藥物,應該注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,結合體療改善體質,效果將會更好.
      (2)勞逸適度,改變不良生活習慣.戒煙,酒,忌辛辣刺激食品,如咖啡,濃茶等.晚餐不要過飽.
      
      

      病情分析：
      花生葉治失眠法 每次用鮮花生葉30克（干品用15克）.煎水代茶飲,有鎮(zhèn)靜作用,可治療頭痛,失眠等癥.
      指導意見：
      白糖酸棗仁治失眠法 將20粒酸棗仁炒至半熟,研成細末,加少許白糖攪拌均勻,每晚睡前用溫開水送服,有養(yǎng) 心安神,促進睡眠的功效.
      
      以上是對“經常性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果原發(fā)病不治療,只是針對失眠癥狀進行治療,很難治療好失眠.失眠者對自己失眠的原因要有一個基本評估,可到醫(yī)院進行體檢,如果沒有身體疾病,再從其它方面找尋失眠原因.
      指導意見：
      中藥治療失眠的特效療法：
      藥（熱）熨療法：將藥物（如藥袋,藥餅,藥膏及藥酒）經加熱后置于體表特定部位,促使腠理疏松,經脈調和,氣血流暢,多用于寒濕,氣血瘀滯,虛寒證候的治療的一種外治療法.
      敷貼療法：將藥物調成糊狀,敷于體表的特定部位,以防治疾病的方法.常用于頭痛,嘔瀉,自汗盜汗,脫肛,眩暈,面癱,風濕痹病,瘡癰癬疹,扭挫傷,口腔潰爛,燙傷等.
      敷臍療法：將藥物敷置于臍眼或臍部,常用于眩暈,盜汗,便秘,尿閉,遺精,陽痿,陰挺,痛經等病癥的一種外治法.
      熏洗療法：利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處,并用溫熱藥液淋洗局部的外治法.常用于風寒感冒,風濕痹痛,濕疹,癬疥,肛門病,陰癢,眼疾,跌打損傷等病癥.