經(jīng)常性失眠是怎么回事

女 | 32歲 2022-07-05 07:09:42 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：目前年齡32歲，晚上時(shí)常失眠，不知怎么調(diào)理

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2022-07-05 09:35:34 我要投訴

不過(guò)你經(jīng)常失眠的，可能是由于疾病過(guò)大的壓力環(huán)境因素等原因。這個(gè)需要去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，確定病因。對(duì)癥處理。你這個(gè)年齡一定要保證有充足的睡眠質(zhì)量和時(shí)間。不能勞累和熬夜。要放松心情，減少壓力。要規(guī)律生活。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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