高二開始就經(jīng)常性失眠

      失眠的原因挺多的，需要注意休息飲食起居有好處的，保持良好心情，睡前揉揉耳唇有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物，多用熱水泡泡腳有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
      

      你好。你經(jīng)常性的失眠。教室里的一點(diǎn)點(diǎn)聲音都很難受。你現(xiàn)在是大三的學(xué)生，可能會(huì)有一些學(xué)習(xí)壓力。建議放松心情。多做一下戶外活動(dòng)。
      

      你好，從你的信息來看，你有多年的失眠問題，一直沒有徹底治療好，能聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音，就特別敏感煩躁，癥狀顯示你有神經(jīng)衰弱。建議，找人聊聊天，放松放松身心，做做有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，睡前泡泡熱水澡，遠(yuǎn)離電子顯示屏。
      
      以上是對(duì)“高二開始就經(jīng)常性失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！