晚上說(shuō)夢(mèng)話(huà)，睡前喝杯熱牛奶是否有幫助

      病情分析：
      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .
      生活護(hù)理：
      可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      引起說(shuō)夢(mèng)話(huà)的原因很多,有可能是壓力過(guò)大,精神緊張誘發(fā)的. 因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話(huà)的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作,生活所帶來(lái)的壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉,問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的. 睡前一杯熱牛奶有利于睡眠.
      生活護(hù)理：
      但最重要的還是弄清楚有什么原因比如心理壓力.
      
      以上是對(duì)“晚上說(shuō)夢(mèng)話(huà)，睡前喝杯熱牛奶是否有幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您夜間的睡眠不好,臨睡前喝一杯熱牛奶會(huì)有幫助睡眠的作用,不要喝太多,晚上起夜也會(huì)影響您的睡眠.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不要飲用咖啡,適當(dāng)減少白天的睡眠時(shí)間.
      生活護(hù)理：
      睡前不要?jiǎng)×一顒?dòng),睡前避免進(jìn)行興奮的活動(dòng).