關(guān)于睡眠質(zhì)量
女 | 22歲 2009-07-29 21:26:13
2人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 問題描述:最近每天都很乏力,都想睡覺.可是一睡覺就會做些奇奇怪怪的夢,一會夢見自己在靈車山,一會又夢見尸體等等,反正奇奇怪怪的,是怎麼回事啊?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-07-29 22:09:03 我要投訴
您好,建議焦慮不安時可吃些安神鎮(zhèn)靜的藥品,有時間多做輕松的運動如慢跑,與朋友一起打球,會舒緩壓力,還要按時作息,給自己一個良好的生活環(huán)境,心情緊張時做下深呼吸,多參加群體的活動對自身也有好處,學(xué)會與人好好相處,朋友多了好溝通,心情自然好,不要老是胡思亂想,多進行心理咨詢與輔導(dǎo),慢慢會變好的,希望能幫到您
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