有什么減肥的好方法嗎
女 | 16歲 2009-07-17 01:31:38
2人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述：
問題描述:身高171 體重56KG
打算一個暑假脫胎換骨,有什么好方法嗎?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-07-21 11:13:05 我要投訴
您可以通過多做運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的,您可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
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