有什么好的減肥方法嗎

      你好，根據(jù)你的描述，您的情況如果體重偏于肥胖的話，建議您通過控制飲食和搭配合理的運動來減肥。每天午飯和晚飯減少主食的時候一定不要吃過多葷腥油膩的食物，每天堅持運動一個小時。長期堅持一定會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，不知道你現(xiàn)在身高和體重是怎樣的，我們正常的標準體重應該是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在的年齡還小，正處在身體的生長發(fā)育時期，這個階段減肥必須在保證營養(yǎng)的基礎上，要樹立這個理念，就是保證一日三餐，適量運動和充足的睡眠，應該持之以恒堅持下去，才能有效的達到減肥效果