怎樣才能不做噩夢

      可能是平時壓力太大，負性情緒多，比較容易出現(xiàn)噩夢的癥狀表現(xiàn)。但是每個人每天晚上都做很多夢，能記住夢正是因為你的睡眠不深，處在睡眠狀態(tài)邊緣，易醒的原因，說明你存在睡眠障礙。建議對夢要有一個正確的認識，夢并不代表著傳達什么信息，夢是一種正常生理t現(xiàn)象，你需要提高你的睡眠質(zhì)量，平時不要太勞累，保證合理的放松，規(guī)律作息時間，保證飲食營養(yǎng)，慢慢調(diào)理，祝健康。
      

      你好,做噩夢你可以找催眠師幫你做催眠治療.也可以打中醫(yī)幫你.這個是有心理因素也有生理因素,要去看醫(yī)生才能準確判斷.