怎樣才能不做噩夢？為什么會做噩夢？

      夢是潛意識的反應(yīng)我們，其實我們每天都會做夢，但是我們一般都不會記得，如果經(jīng)常做類似的夢或者經(jīng)常因為做夢影響睡眠，那就需要治療了可以去找心理咨詢師做釋夢治療，可以口服安神補腦液，谷維素等治療
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，11歲的女孩子，經(jīng)常做噩夢，而且沉浸在夢境中很難自拔。這樣的情況發(fā)生有多久了？
      指導(dǎo)意見：
      夢是潛意識的呈現(xiàn)，在現(xiàn)實生活中被壓抑了很多的負(fù)面情緒都會在夢境中呈現(xiàn)出來，所以你要作為家長。多與孩子溝通交流，了解孩子內(nèi)心里的所思所想，讓孩子的負(fù)面情緒，有宣泄的渠道。增加親子關(guān)系的融合度。孩子可能在外面受了委屈，或者是有什么壓力。你多和他交流一下。多給孩子正能量。增強孩子的信心，同時，要多鼓勵孩子，不要打壓和訓(xùn)斥孩子。
      

      病情分析：
      夢太真實了，一般噩夢都會嚇到孩子的。白天孩子有沒有經(jīng)歷比較害怕的事情或者被嚇到呢？如果有要讓孩子傾訴出來。
      指導(dǎo)意見：
      孩子醒來抱抱孩子，盡量讓孩子放松，去轉(zhuǎn)移注意力。同時睡前要保證孩子心情好，不緊張焦慮，就會減少做噩夢的幾率。
      
      以上是對“怎樣才能不做噩夢？為什么會做噩夢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！