如何正確的減肥

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

      減肥會引起體內(nèi)激素紊亂，對身體會有一定的傷害，建議用鍛煉減肥，要持之以恒減肥效果明顯，還對身體健康有益。保持每天至少40分鐘以上的快走，不出一個月就會收到意想不到的效果。注意控制飲食晚餐盡量少吃或不吃。減肥沒有捷徑，必須靠堅(jiān)持和毅力。祝您健康減肥成功！