如何減肥，如何減肥，
男 | 20歲 2021-11-13 21:16:36
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 任何減肥，我以前是254斤現(xiàn)在是232斤，但是現(xiàn)在減不下去了，希望醫(yī)生可以給我解答
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
幫助網(wǎng)友：3862
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-11-14 09:15:18
你好，想要減肥的話，最主要的是要從主食來考慮，在主食上盡量多吃一些粗纖維的食物，例如紅薯燕麥粥，這樣可以促進大便，將體內(nèi)多余的毒素排出體外，同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，來補充一部分主食的量，還要積極的參加體育鍛煉，通過跳舞，跳繩，跑步，打球，等運動來消耗體內(nèi)多余的能量，這是需要長期堅持的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
