如何減肥
女 | 24歲 2021-08-02 16:38:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 馬上就要到夏天了，我之前的衣服都已經(jīng)穿不上了，因?yàn)槲疑眢w已經(jīng)出現(xiàn)了肥胖，怎樣才可以正常減肥？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
褚彥璽 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肝膽胰腺疾病，結(jié)直腸疾病，甲狀腺及乳腺疾病。
幫助網(wǎng)友：28427
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-08-02 22:15:10 我要投訴
減肥是要有目標(biāo)，有毅力的制定計(jì)劃，在多長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)減掉多少斤，并且建議可以請(qǐng)家庭的人來(lái)進(jìn)行監(jiān)督，飲食一定要合理，不要暴飲暴食，吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，這樣會(huì)讓身體減少飲食量，就一定的效果。但是只靠控制飲食是不能夠解決的，還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪可以選擇慢跑，游泳，或者是飯后的散步等。另外的話，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
