想減肥40斤，如何正確減肥
女 | 31歲 2022-09-12 13:39:43
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來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢(xún)描述： 想減肥太胖了160140斤想減40斤麻煩提供減肥方法`
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支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎
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2022-09-12 14:23:22 我要投訴
正確的減肥方法就是嚴(yán)格生活方式干預(yù)，具體來(lái)講就是嚴(yán)格控制全天總熱量的攝入，不吃高熱量食物，以清淡為主，同時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，保持能量代謝處于負(fù)平衡狀態(tài)，就可以減肥成功。如果想要用藥物或者其他方法減肥，必須去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
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