老人睡不著覺是啥原因

      指導(dǎo)意見：
      最常見的就是生理性的原因，隨著年齡的增長，這種大腦對(duì)睡覺的要求越來越低，就會(huì)產(chǎn)生睡眠時(shí)間比較少，睡不著覺的情況下，再有就白天午睡時(shí)間太長，也會(huì)影響到晚上的睡眠，外周睡眠環(huán)境，也會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響率，如果環(huán)境溫度，濕度不適宜，光線過強(qiáng)，過于吵鬧，都會(huì)導(dǎo)致老人睡不著覺，現(xiàn)在就是一些生活習(xí)慣，比如晚餐吃太飽，睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能會(huì)導(dǎo)致睡不著覺