體質(zhì)弱的人在睡眠上怎么辦呢
保密 | 0個(gè)月 2022-12-11 00:19:10
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健康咨詢描述： 體質(zhì)弱的人在睡眠上怎么辦呢
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2022-12-27 10:34:15 我要投訴
體質(zhì)弱的人，在改變睡眠之后有可能會(huì)緩解不適癥狀，首先要尋找引起體質(zhì)弱的原因，如果是氣血兩虧可以服用八珍湯、四物湯。如果是氣虛可以選擇黃芪、黨參、白術(shù)緩解身體虛弱。如果是血虧明顯可以選擇當(dāng)歸、川芎、白芍，另外在睡覺(jué)之前注意避免進(jìn)食太多油膩辛辣刺激性的食物，不可做劇烈性的運(yùn)動(dòng)。
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