還是睡眠問題?_??睡眠不足怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述，你患有較輕的失眠癥，可以去醫(yī)院精神科用經顱磁治療幾個周期，另外，口服安神補腦液配合治療，效果會比較好的。
      

      你好，你的問題是因為夜班前后睡覺少，你要合理安排自己的時間，是不是走特別吸引你的事情所以會耽誤睡眠，長期這樣對身體也不好！
      
      以上是對“還是睡眠問題?_??睡眠不足怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況是經常上夜班，肯定會導致睡眠不足的。需要自己來調節(jié)?？梢苑靡恍┧幬?，比如褪黑素。褪黑素主要是治療由于倒時間差而引起的失眠問題。飲食方面，多喝牛奶。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位21歲的男性朋友，上夜班困是正常的，我建議你在上班前和下班后補足8小時，這樣你上班困的現(xiàn)象就能改善了。上班過程中，可以準備一瓶風油精，困時用風油精涂太陽穴。