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睡眠不足，怎么增加睡眠時間？

男 | 32歲 懸賞10個健康幣 2020-11-26 15:11:21 1人回復(fù) 來自梅州市

健康咨詢描述： 我較長時間都如圖所示，睡眠時間在6～7小時，感覺我應(yīng)該有深睡眠，但我感覺白天有點困，我早上醒了我就睡不著了，我很想繼續(xù)睡著睡到78點起床，請問醫(yī)生我該怎么做？我一直有堅持鍛煉，也有在服用敖東安神補腦液，但我早上醒了我就是無法再睡著了。


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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:15:12 我要投訴

      睡眠不足，這種情況可以吃點安神的藥物，比如說補心安神丸，或者是補腎安神丸，并且平時每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，另外一定要放松心情，不要壓力過大，這種癥狀會逐漸緩解的

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