睡眠不好怎么辦呢？

男 | 59歲 2021-11-21 20:31:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：本來(lái)我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長(zhǎng)，我的身體也一天不如一天了。最近不知道怎么了，晚上總是睡不著，每次睡著都到晚上一點(diǎn)多了，而且睡覺(jué)還總是做夢(mèng)，這讓我第二天總是非常的沒(méi)有精神。

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2023-01-04 09:28:03 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡眠不好可能是由于過(guò)度勞累，精神緊張，壓力過(guò)大等原因造成的建議放松心情，緩解壓力，平穩(wěn)心態(tài)，同時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，如果還是不能緩解，可以配合口服調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，刺五加片，安神補(bǔ)腦液，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如阿普唑侖片治療。