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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:06:25 我要投訴
睡眠不足，如果偶然的出現(xiàn)這種情況，上課如果很困倦的話，在上課之前一定做一些運(yùn)動(dòng)使大腦保持興奮狀態(tài)，也可以使用風(fēng)油精或者是清涼油等涂抹在太陽(yáng)穴處，有利于這提起精神來(lái)要時(shí)刻的保持注意力，認(rèn)真的去聽(tīng)課，你對(duì)聽(tīng)課感興趣的時(shí)候就不會(huì)很困倦，平時(shí)一定要注意保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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