想減肥但是不知道什么是低脂食物
健康咨詢描述： 就是最近發(fā)現(xiàn)胖了身體特別不好，有點(diǎn)點(diǎn)三高了，就是我想問一下低脂食物有哪些，盡量不要吃哪些，干鍋，蒸蛋這些算不算高脂食品啊，哪些可以減肥的時候吃又不傷害身體的，因?yàn)榫W(wǎng)上看的那些視頻啥的害怕不靠譜所以想問一下麻煩各位醫(yī)生了
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就是說你有一些高脂血癥或者是說有一些肥胖的話，這種情況主要是不能吃一些蒸蛋了，因?yàn)檠叩脑?，影響再就是比較肥胖的人也不要吃特別營養(yǎng)的食物，您可以盡量的每天吃一些牛奶面包都可以，豆類食品就是不要吃的特別多，控制飲食上多鍛煉就可以達(dá)到減肥了。
高脂血癥？
那你想減肥的話就是說控制飲食量，但是也不能吃的特別多，油脂的食物每天少吃一點(diǎn)，并不是說高脂血癥，如果你想低脂飲食，以為你會有高脂血癥的。
emmm，不好意思我不太懂，如果我低脂飲食的話不會產(chǎn)生什么危害吧，就是蒸蛋這些和蝦，排骨這些是能吃還是不能呀，，平時在跑步和走路交接運(yùn)動，因?yàn)榕诌\(yùn)動量過大就會難受
如果你不是過度的控制飲食，應(yīng)該沒有問題。
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您所說的這些食物里面蒸蛋并不算高脂肪食物，在減肥的時候是可以吃的，在減肥期間可以吃很多的蔬菜水果，比如菠蘿，菠菜，青瓜，蘿卜，胡蘿卜，火龍果，黃瓜，冬瓜，香蕉以及芒果，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉以及雞肉并不容易長胖，同時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要吃減肥藥。
emm那我有高血糖這些有點(diǎn)三高了這些這個能不能吃蒸蛋啊，蝦，排骨可以吃嗎，
蒸雞蛋一般來說是沒有問題的，蝦也可以吃，但是排骨應(yīng)該盡量的少吃，其實(shí)患者大多數(shù)的飲食都是可以吃的。
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身體肥胖需要減肥，可以低脂低糖飲食。適當(dāng)運(yùn)動。低脂肪的食物包括豆腐，牛奶，胡蘿卜，黃瓜，菠菜，茄子，扁豆，牛肉，羊肉，雞肉，土豆，芹菜，海帶，香菇等食物。并且少食油炸食品，膨化食品，碳酸飲料等食物。
以上是對“想減肥但是不知道什么是低脂食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
emmm因?yàn)槲矣懈哐侨缓笠稽c(diǎn)點(diǎn)三高有乳腺增生這些，那可不可以吃蒸蛋，或者蝦，排骨這些，也就是說豬肉少吃是嗎
可以少吃一些。
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