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現(xiàn)在睡的早了感覺睡眠多了

女 | 20歲 2022-05-31 22:29:15 1人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述: 一般不超過11點(diǎn)就睡著了,以前都是12點(diǎn)之后睡,我感覺最近對(duì)手機(jī)不感興趣了是和這有關(guān)系嗎,但是為什么對(duì)手機(jī)有興趣還睡不著而不想看手機(jī)感覺只想睡覺,白天也想睡覺并沒有服用過安眠藥或者某種藥物也想睡,白天起來的早大概5.6點(diǎn)就醒了然后8-10又開始睡,這是抑郁了嗎,有的時(shí)候沒去工作,但是為什么整天在家不出門就會(huì)不舒服,每次到下午4-5點(diǎn)就會(huì)痛苦焦慮感覺一天沒出門太痛苦了,甚至有的時(shí)候想把自己鎖起來算了省著總是焦慮恐慌太痛苦,有時(shí)候想住院但是醫(yī)生說達(dá)不到住院標(biāo)準(zhǔn)差不多這個(gè)意思吧。

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病,心功能不全,對(duì)心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友:85606
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2022-06-01 08:53:43 我要投訴

      不需要進(jìn)行住院的鴨皮是注意休息,不要胡思亂想,放松心情,不要亂想,可以喝一杯溫牛奶,有助益睡眠的,一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。平時(shí)多做一些有意義的事情。學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。

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