健康咨詢描述: 沮喪。心情低落??只?。失眠。多慮。焦慮不自覺流眼淚。持續(xù)兩年了
沮喪,心情低落,恐慌,失眠,多慮。有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所導致的。要控制好自己的情緒。緩解內(nèi)心壓力。出去走走,散散心,多做有氧運動??梢钥紤]到醫(yī)院的精神,心理科確診,明確診斷,對癥治療。
你好,從以上情況來看,主要表現(xiàn)為情緒低落,容易沮喪,心理恐慌,會出現(xiàn)多思多慮和焦慮不安持續(xù)時間已經(jīng)有兩年,這樣的情況需要考慮是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn),可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,接受系統(tǒng)心理評估檢查
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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