悲觀沮喪失眠焦慮情緒低落健忘

      明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。從你描述上來看，應(yīng)該是存在著精神心理方面的問題。有可能有抑郁癥。建議考慮到正規(guī)的醫(yī)院精神，心理科確診，明確診斷，對癥治療，平時(shí)要放松心情，遇到困難學(xué)會尋求親朋好友的幫助，樹立自信心。

      經(jīng)常沮喪造成這種健忘的情況，我建議你還是要多注意觀察這個(gè)一定要保持良好的心態(tài)，或者是采取自信心改變這種情況，平時(shí)的話多注意觀察，另外要加強(qiáng)朋友之間的交流，多注意鍛煉自身的心理素質(zhì)。