健康咨詢描述: 大約一年的時間,睡眠不好,食欲差,什么也不想做,生活各項不如意,自我評價低,自己努力調(diào)整,狀況時好時壞,感覺很痛苦,希望得到幫助,謝謝!
失眠抑郁,心情低落,這種情況應該及時調(diào)整自己的狀態(tài),不要胡思亂想,可以到醫(yī)院做一個全面的檢查,明確具體的病因,然后對癥治療,明確病因是治療失眠的關(guān)鍵,平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。
情緒低落持續(xù)存在超過半個月就可以初步判斷抑郁,總是擔心不好的事情發(fā)生考慮焦慮根據(jù)你的描述以及我15年臨床經(jīng)驗,
考慮
【抑郁癥】伴焦慮狀態(tài)
如果覺得可以忍受的話,那就不嚴重。我們可以通過,運動和曬太陽來改善。
如果說難以忍受的話,那就比較嚴重。我們可以建議短期內(nèi)藥物治療,對癥處理,讓狀態(tài)盡快好起來
病情分析:
以上癥狀,屬于抑郁癥的典型癥狀。抑郁癥是一種常見的精神心理障礙。主要表現(xiàn)為無助感,自我評價下降,對未來悲觀失望,感覺到精神疲憊,
指導意見:
有時候會感覺生活或者生命本身沒有意義,有輕生觀念或行為。抑郁癥需要藥物半年到兩年。期間結(jié)合心理治療,藥物治療治標,心理治療治本。
以上是對“失眠,抑郁,焦慮,心情低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與性格影響,環(huán)境影響,壓力比較大等都有一定的關(guān)系。
指導意見:
單純根據(jù)你所說的無法準確判斷病情,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后對癥接受治療??梢韵胍幌率遣皇巧钪谐霈F(xiàn)了什么事情,對你造成了負面的影響,才導致這種情況出現(xiàn),盡量解開心結(jié),解決問題。平時要樹立信心,多給自己做些積極的心理暗示,多鼓勵自己,培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài),可以做些適度的體育鍛煉,做一些讓自己身心愉悅的事情來改善自身狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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