心情低落，失眠，抑郁，

      你好，目前你描述的情緒低落，想不開(kāi)事情，容易哭都是抑郁癥的表現(xiàn)，遇到事情容易心慌手抖都是焦慮情緒。另外還伴發(fā)失眠。建議你盡快自我調(diào)整一下看看，需要多做戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)增加體育鍛煉！實(shí)在不行就要進(jìn)行藥物治療了！
      

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時(shí)經(jīng)?？梢砸?jiàn)到的一種負(fù)面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來(lái)壓力是就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有心境差，情緒低落，悲傷等抑郁癥狀表現(xiàn)了。多長(zhǎng)時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若抑郁和焦慮癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重影響了日常生活，應(yīng)及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查確診，進(jìn)行心理治療了。建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶(hù)外活動(dòng)鍛煉身體，減壓放松自己，消除抑郁癥狀表現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“心情低落，失眠，抑郁，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！