失眠加上早上很早就醒了

      失眠，早上很早就醒，也不困不疲倦，也沒有精神壓力，有點(diǎn)恐怖。這種情況及時(shí)調(diào)整以自己作息時(shí)間養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜，不要總看手機(jī)和電視，睡前不要看恐怖片。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

      出現(xiàn)這種失眠，而且加上這種早上容易醒的情況下，這個(gè)我建議還是要多注意觀察，尤其是出現(xiàn)這種精神狀態(tài)比較好的情況，您可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如說(shuō)可以使用刺五加片，配合著七葉安神片來(lái)達(dá)到治療效果，多注意觀察他有沒有出現(xiàn)其他的一些敏感反應(yīng)癥狀所帶來(lái)的一些情況，按照醫(yī)生的一種診斷。

      根據(jù)你的描述，失眠、早醒，但是不會(huì)影響白天的精神狀況，那么建議你注意觀察自己的情緒波動(dòng)變換，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，可以在白天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期存在或者影響到你的生活工作就需要到專業(yè)的精神心理醫(yī)院，檢查明確后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥緩解癥狀。
      以上是對(duì)“失眠加上早上很早就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！