經(jīng)常失眠或者很早就醒過來

      有時候營養(yǎng)不良，消化吸收不好，也可以引起胃部不適，一旦出現(xiàn)胃部的慢性疾病，也容易對人的睡眠造成影響，所以建議先改善一下生活方式，調(diào)整飲食習(xí)慣，只有身體調(diào)整好之后，失眠的癥狀才會有所緩解。
      

      但是有胃部疾病來的吧，可以吃點奧美拉唑腸溶膠囊和三九胃泰進行調(diào)理一下，要多吃點清淡易消化的東西，不吃熱氣，上火，辛辣刺激，油膩肥厚的東西都要多吃點水果和蔬菜。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您可能是出現(xiàn)了生物鐘紊亂的情況，建議您可以口服安神補腦液進行調(diào)理，同時多加強體育鍛煉，讓身心放松，然后制訂作息時間表。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠或者很早就醒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，良好的睡眠是身心健康的保障，如果睡不好，可能就會影響飲食，也可能有情緒低落，不開心的伴隨的抑郁表現(xiàn)，建議醫(yī)院精神心理科評估一下！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是神經(jīng)衰弱，建議平時要合理飲食，勞逸結(jié)合，多喝水，多吃蔬菜水果，可以吃谷維素，維生素B1，進行調(diào)理。安神補腦液
      

      您好，15歲的你正值青春年華，有些多愁善感，或許最近也發(fā)生了讓您不舒服的事情。睡眠不好，胃口不好，家人知道您的感受嗎？找好朋友親人聊聊，放松，改善睡眠后就好了。
      

      你好！如果是經(jīng)常失眠，那就需要讓家長帶你先去做一個體格的檢查。如果身體上沒有毛病，那就要考慮看一看是不是心理的壓力過大造成的。有規(guī)律的生活，特別是經(jīng)常參加體育活動，能有效地改善睡眠。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠或者很早就醒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，需要先調(diào)整一下睡眠，白天的生活也需要調(diào)整，比如說運動，飲食心態(tài)這些方面，運動和飲食最好有規(guī)律。如果前兩者都調(diào)整了。失眠如果是超過兩個星期以上就建議你們?nèi)プ鲆幌滦睦碇委煛?br />      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話經(jīng)常性的失眠，可能就是你內(nèi)心的壓力太大了導(dǎo)致的，然后長期的心理壓力過大，可能會對你的胃口造成一定的影響，植物腸胃功能紊亂。
      

      你好，生活學(xué)習(xí)中緊張焦慮的情緒和精神壓力會影響人的身心健康，導(dǎo)致失眠及消化系統(tǒng)的癥狀，建議你多參加一些體育鍛煉或集體活動放松自己的心情，也可多與親人朋友交流溝通緩解心理壓力，保持心情愉悅，促進身心健康。